cocopataクラスは、「清々しく生きる」を架け橋に、からだと、こころの健康!幸せを自己選択するプログラムを提供し丁寧に寄り添う講座、個人セッションを開催。どなたでも日常的に活用して戴ける、簡単、シンプルなセルフケアからこころの深い奥底にある本当の氣持ちに氣付き、本来の自分らしく生きる為の学びまで幅広くお伝えしております。
唯一無二のオンリーワン!鈴木利枝cocopataクラス

タッチフォーヘルスと日向ぼっこ

https://youtu.be/NoekXTzbXC0
目の日向ぼっこは大好きなエクササイズの1つです😊
今朝は少し秋らしい風が吹いていてとても優しいお日様が東の空から登ってくださいました。

光のシャワーをまぶたを閉じて目にいただきながら素足になって

身体全体で日光浴をしました。

網膜や血液が流れている事も感じてみました。

頭全体がオレンジがかった赤色に染まり

最高に氣持ちが良いです。

そしてその流れで

私の進みたいと考えている

ビジョンも頭に思い描いてみました。

リアルに頭に思い浮かべることができます。

そのまま声に出して目標設定の言葉を宣言しました。

お日様のエネルギーを目や身体全体にいただく。

今日1日を素敵に過ごせます。

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