cocopataクラスは、「清々しく生きる」を架け橋に、からだと、こころの健康！幸せを自己選択するプログラムを提供し丁寧に寄り添う講座、個人セッションを開催。どなたでも日常的に活用して戴ける、簡単、シンプルなセルフケアからこころの深い奥底にある本当の氣持ちに氣付き、本来の自分らしく生きる為の学びまで幅広くお伝えしております。
お手当て出筋肉痛なし！タッチフォーヘルス！
2019Um dia em outubro.
秋祭りに備えて主人が母屋の屋敷を囲っているマキの木を刈ってくれました。屋台が家の周りを通る際、引っかかってしまうのです。毎年の大仕事です。私はケットラの荷台に木の枝を乗せて畑に持っていく係！三男が前日に草刈りもしてくれたので刈り草もいっぱい朝の8時半から正午までケットラに山盛り3杯運びました。普段やらない作業に身体中痛むかと思ったら全然大丈夫🙆
♀肩も腕も腰も脚も全く痛まない！作業しながら家庭の健康法を使います。呼吸方もしっかり取り入れて！タッチフォーヘルスや僧帽筋を緩めるエクササイズなど～～朝になっても筋肉痛も全くありません。その場のケアが一番自分をお手当てできて身体は喜ぶなぁ～～って感じています。
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