お手当て出筋肉痛なし！タッチフォーヘルス！
秋祭りに備えて主人が母屋の屋敷を囲っているマキの木を刈ってくれました。
屋台が家の周りを通る際、引っかかってしまうのです。
毎年の大仕事です。
私はケットラの荷台に木の枝を乗せて
畑に持っていく係！
三男が前日に草刈りもしてくれたので
刈り草もいっぱい
朝の8時半から正午まで
ケットラに山盛り3杯運びました。
普段やらない作業に
身体中痛むかと思ったら
全然大丈夫🙆♀
肩も腕も腰も脚も
全く痛まない！
作業しながら家庭の健康法を使います。
呼吸方もしっかり取り入れて！
タッチフォーヘルスや僧帽筋を緩める
エクササイズなど～～
朝になっても筋肉痛も全くありません。
その場のケアが一番自分をお手当てできて
身体は喜ぶなぁ～～って
感じています。
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