ココパタ「 지금을 산다 」 라는 메시지를 다리, 건강, 깨끗 하 고 행복을 지원 합니다. 개인/가정 건강 법 이다 터치 볼 헬스 공식 클래스를 개최. 집에서 쉽게 할 수 있는 방법을 말하고, 최고의 인생을 살고 있습니다. 원래 氣를 각자 선택 하는 프로그램을 제공 하 고 있습니다.

お手当て出筋肉痛なし!タッチフォーヘルス!

秋祭りに備えて主人が母屋の屋敷を囲っている

マキの木を刈ってくれました。

屋台が家の周りを通る際、引っかかってしまうのです。

毎年の大仕事です。

私はケットラの荷台に木の枝を乗せて

畑に持っていく係!

三男が前日に草刈りもしてくれたので

刈り草もいっぱい

朝の8時半から正午まで

ケットラに山盛り3杯運びました。

普段やらない作業に

身体中痛むかと思ったら

全然大丈夫🙆

肩も腕も腰も脚も

全く痛まない!

作業しながら家庭の健康法を使います。

呼吸方もしっかり取り入れて!

タッチフォーヘルスや僧帽筋を緩める

エクササイズなど~~

朝になっても筋肉痛も全くありません。

その場のケアが一番自分をお手当てできて

身体は喜ぶなぁ~~って

感じています。
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