お手当て出筋肉痛なし！タッチフォーヘルス！

秋祭りに備えて主人が母屋の屋敷を囲っている

マキの木を刈ってくれました。

屋台が家の周りを通る際、引っかかってしまうのです。

毎年の大仕事です。

私はケットラの荷台に木の枝を乗せて

畑に持っていく係！

三男が前日に草刈りもしてくれたので

刈り草もいっぱい

朝の8時半から正午まで

ケットラに山盛り3杯運びました。

普段やらない作業に

身体中痛むかと思ったら

全然大丈夫🙆♀

肩も腕も腰も脚も

全く痛まない！

作業しながら家庭の健康法を使います。

呼吸方もしっかり取り入れて！

タッチフォーヘルスや僧帽筋を緩める

エクササイズなど～～

朝になっても筋肉痛も全くありません。

その場のケアが一番自分をお手当てできて

身体は喜ぶなぁ～～って

感じています。