ココパタ運動ひろば！タッチフォーヘルスの簡単なお手当てで皆さん元氣

本日も元氣を自分で選択する

ココパタ運動ひろば～～

ラフターヨガのおっさまも

お顔だししてくださり

皆さんハグ～～で大盛り上がり～～

もう6年目に入ったこの教室は

ラフターヨガとタッチフォーヘルスを

やっています

私がお伝えする簡単なタッチフォーヘルスのテクニックを

身体のどこかが痛いときに試すと

痛みが解消した…とか

頻尿で悩んでいたけど

14筋体操の膀胱経のペダルの動きを

継続したら

頻尿も改善したとか

クロスクロールを続けて毎朝やったら

圧迫骨折の後遺症で股関節がうまく上がらなかったけど

スムーズに上がるとか…

くよくよしないとか…

色々シェアしてくださいます

知ってると知ってないでは

人生が大きく変わるよねって

ラフターヨガでマジ笑い～




今夜の西の空夕焼けは本当に綺麗