ココパタは、「こころ羽ばたく」というメッセージを架け橋に、健康教室、研修、個人セッションを開催し、今をワクワク生きる。
元氣を自己選択するプログラムを提供しています。

自分のペースで生きる



お正月もあっという間に明日は七草粥であすね~

今年も自分のペースで楽に生きる

簡単に身体を動かすブレインジムの

PACE(ぺーす)のEについてお伝えします。

Eとはエネルギッシュ!!になる事

その為にはなんとお水が必要なのです

私たちの60~70%は水って言われています。

個人によって違いはありますが~

そして私たちの身体はお茶やコーヒー、ジュースなどは嗜好品と判断します。

身体の一部としてとらえるのは水

冬こそ乾燥による脱の危険性が有り、適量の水をストレスのかからない方法で飲む

お白湯でも良いですよヾ(≧▽≦)ノ

その事が自分のペースを保つ

ひとつ目の方法なのです

次回はPACEのC!クリアについて書きますね~

読んで下さりありがとうございました。

14きん体操も興味がある方はやってみてくださいね~

とても身体も心もスッキリしますよ~

(*^▽^*)